当前位置:首页 > 饮食 > 正文内容

下班想要吃简单点?这6道美食不用炒菜也能吃饱,简单易做还好吃

念鲜1周前 (02-22)饮食20

今天是正月初十,大部分人已经回归工作岗位,春节期间大鱼大肉吃惯了,容易犯愁下了班吃什么,所以分享6道家常美食,不需要另外炒菜,简单易做,营养好吃。

【羊肉炒面】

材料:面条、羊肉卷、洋葱、青椒、红椒、生姜、大葱、白糖、生抽、老抽、食盐、孜然粉、五香粉

做法:

1.青红椒切成细丝,洋葱切成细丝,再准备一些湿面条和羊肉卷。

2.把面条下锅煮1分钟,捞出后过凉水,防止坨在一起,再用锅内开水下入羊肉卷烫30秒。

3.炒锅加入少许植物油,下入葱姜爆香后下入羊肉、洋葱、青红椒,翻炒30秒左右,加入生抽、老抽、白糖、食盐、孜然粉、五香粉,把调料划开炒散。

4.最后下入面条,快速翻炒均匀后即可出锅。

【油泼面】

材料:湿面条、青菜、大蒜、白芝麻、辣椒粉、生抽、香醋、食盐、白糖

做法:

1.面条选择湿面条,青菜一把摘洗干净,再准备蒜末和葱花。

2.烧一锅开水,把面条下锅煮一分钟,然后下入青菜烫20秒,煮好后一同捞到碗中。

3.表面加入蒜末、辣椒粉、白芝麻,烧一些热油分三次浇在上面激出香味。

4.再淋入生抽、香醋、白糖、食盐调味

5.最后根据个人口味淋入两到三勺调料汁,食用的时候搅拌均匀即可完成。

【蛋炒饭】

食材:剩米饭、鸡蛋、火腿肠、小葱、食盐、香油

做法:

1.剩米饭一盘提前搅散,鸡蛋两个充分搅散,火腿肠切丁,小葱切葱花。

2.炒锅内淋入少许植物油,油热淋入鸡蛋液,快速炒成鸡蛋花,下入小葱和火腿肠,炒出葱香味。

3.下入米饭翻炒均匀,把米饭炒成粒粒松散的状态。

4.最后加入适量食盐和香油调味,翻炒均匀后即可完成。

【鸡腿焖饭】

食材:鸡腿、香菇、青椒、米饭、大葱、八角、生姜、黄豆酱、食盐、胡椒粉、料酒、白糖、蚝油、生抽、老抽

做法:

1.鸡腿去骨切成小块,加入食盐、胡椒粉、生抽、料酒,搅拌均匀后腌制片刻。

2.香菇切丁,青椒切丁,再准备姜片和葱花。

3.炒锅加入少许植物油,油热下入葱姜、八角爆香,下入鸡肉翻炒,待变色后加入黄豆酱、老抽、蚝油、炒出酱香味。

4.下入香菇,炒至变软后淋入少许清水,加入食盐和白糖调味,转小火慢煨10分钟,最后撒入青椒丁。

5.准备一口砂锅烧热,涂抹一层植物油,把米饭盛到砂锅内,再把炒好的鸡块盛到上方,焖2分钟后即可享用。

【蔬菜煎饼】

食材:包菜、面粉、鸡蛋、洋葱、火腿肠、芝麻、五香粉、蚝油、食盐

调料:

1.包菜清洗干净切细丝,洋葱切细丝,一起放入碗中打入两个鸡蛋,加入食盐、五香粉和蚝油调味,先把食材和调料搅散。

2.少量多次加入面粉,边加入边搅拌,一直搅拌成细腻的面糊。

3.平底锅淋入少许植物油,把蔬菜面糊盛到锅内整理平整,开小火慢煎2分钟。

4.待表面凝固后淋入一些蛋液,码放火腿肠片,撒入一些芝麻,等到鸡蛋凝固后翻面,另外一面同样煎2分钟。

5.把蔬菜饼煎至两面焦黄后即可盛出,冷却一些切块即可享用。

【西红柿疙瘩汤】

食材:面粉、鸡蛋、西红柿、小葱、香油、生抽、食盐

做法:

1.西红柿去皮切成小块,碗中加入适量面粉打入一个鸡蛋,不断搅拌成面疙瘩。

2.炒锅加入少许植物油,油热下入西红柿,提前加入少许食盐,把西红柿炒软。

3.锅内倒入清水煮开,把面疙瘩撒入锅内,持续煮3分钟左右。

4.最后加入生抽和香油调味,出锅前撒入一把葱花后美味即享。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由孕宝日记发布,如需转载请注明出处。

本文地址:http://www.yunbaoriji.com/post/2478.html

分享给朋友:

相关文章

◑ 这东西炒起肉来有多好吃???你真的不懂!

◑ 这东西炒起肉来有多好吃???你真的不懂!

最近很多陛下留言说自己没收到推送。其实不是包子偷懒,是因为微信改版后公众号推送时间顺序打乱,即便包子每晚准时发文,陛下们也可能看不到!(╥╯^╰╥) 所以,为了不错过包子的...

银川这家烧烤老店,曾骑自行车烤

银川这家烧烤老店,曾骑自行车烤

小宇/主编/摄影 对于一个中国胃来说。我们的深夜食堂才不是日式《深夜食堂》里那种场景。“空气里弥散的油脂香气、辣椒撒上去高温下和油脂发生作用,噼里啪啦作响,炭烤香充斥了...

秋季养生正当时,爱美女性吃3物,健胃消食,降压减脂,好处多多

秋季养生正当时,爱美女性吃3物,健胃消食,降压减脂,好处多多

秋季养生正当时,爱美女性吃3物,健胃消食,降压减脂,好处多多 萝卜缨子中含有黄酮类物质、白藜芦醇、超氧化物歧化酶、维生素E等,具有抗氧化作用,能缓解皮肤的衰老,促进血液...

西安大话南门让我喜欢上的味道九月侨牛肉火锅

西安大话南门让我喜欢上的味道九月侨牛肉火锅

上来我们就直奔主题吧!这家火锅的味道是我以前从未吃过的,即便是这样,这个味道也让我深深折服,非常非常的好吃,特别的对我胃口!这家火锅主要偏向于酸口,但不是醋的酸味而是...

孕妇能吃的十大水果 最适合孕期吃的食物

孕妇能吃的十大水果 最适合孕期吃的食物

多吃生果对身体是非常有利的,女人怀孕期间也需求弥补各种营养物质,而生果中丰厚的维生素关于宝宝和妈妈来说有提高免疫力的作用。那么今天就为我们介绍一下孕妈妈能吃的十大生果,给各位...

你吃的到底“健身减脂餐”还是“吃草增肥餐”?

你吃的到底“健身减脂餐”还是“吃草增肥餐”?

三分练七分吃,几乎是健身、减.肥的铁律了 如果你一天运动5小时,但却吃大量高油高糖的食物 不增加体重就不错了,不可能瘦得下来 而且一天的运动时间大于2小时,反而对减...

叔本华:人们为什么厌恶专家与学者

在《关于思考》、《读书与书籍》两本著作中,叔本华表达了对于学者的厌恶与不屑。在他看来,所谓学者过分沉溺于书本而缺乏深刻思考,只是拾人牙慧而缺乏根本思想和独到见解,其观点类似于“学而不思则罔”。 而在现...

陕西奇特一碗面,大鱼大肉都不换!

爱面人每趟到北方都会既饱口福又饱眼界,今天为大家推荐西北常见的一种叫羊肉糊饽的面食,它其实就是烙饼切成的饼条子,有的地方也叫糊饽子,多为炒着...

自从学会西红柿这吃法,天天吃都不腻,不炒也不炸,比肉还好吃

自从学会西红柿这吃法,天天吃都不腻,不炒也不炸,比肉还好吃

大家好,今天要和大家分享的是,一道西红柿的新吃法。这道西红柿的美食制作,我也是第1次给大家分享,在这样炎热的夏天里,这样去对西红柿进行制作的话,一顿就能吃上好几个,而且越吃越...

美食严选:无锡排骨、香辣无头鱼、口蘑肉丝西兰花、香葱猪肝汤的做法

美食严选:无锡排骨、香辣无头鱼、口蘑肉丝西兰花、香葱猪肝汤的做法

我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命,更关系我们的健康。因此,我们不但要吃饱吃好,还要吃出营养、吃出健康、吃出品味,吃出高水平的生活质量。 吃一口精心烹制的菜品,舀一勺尽心...

宝宝辅食粥食谱夏季健脾胃 | 营养易消化

宝宝辅食粥食谱夏季健脾胃 | 营养易消化

?一周不重样宝宝辅食粥又更新啦? ?上次的辅食粥用的是一小包配好的谷物米,有的宝妈担心里面有的谷物宝宝没吃过会不适应,分享一组纯胚芽米的粥食谱,六个月以上的宝宝就可以吃这个...

夏天经常吃葡萄好处多,不仅抗衰老,还能增强孕妇的抵抗力!

夏天经常吃葡萄好处多,不仅抗衰老,还能增强孕妇的抵抗力!

在炎热的夏天,天气非常炎热。不知道大家是否和小编一样,非常喜欢吃水果,尤其是夏天的水果,最喜欢吃的就是葡萄。酸酸甜甜的葡萄受到很多人的喜爱,适度食用葡萄也有意想不到的好处。让...

五种简单方法降血压

萧忠彦 编译 临床上,医生们越来越关注降低收缩压对挽救患者生命的效果。减重、少吃盐、多运动和戒烟都是能持续降低收缩压的非药物好方法。如果你想实...

早上“空腹”能吃水果吗? 医生: 宁愿挨饿, 也不要空腹吃这3种水果!

早上“空腹”能吃水果吗? 医生: 宁愿挨饿, 也不要空腹吃这3种水果!

吃水果可以帮助身体补充所需的各种维生素,甚至有些人把水果当作早餐,但是有些水果,是不适合当早餐食用的,很多人还不知道,那么,今天小编就带大家了解...

投资超6亿!晋江机场扩建效果图曝光!这项指标全球排名第一

今年3月份,泉州公共资源交易信息网公布泉州晋江国际机场招标公告。 工程建设规模 本项目对现有国内、国际航站楼进行改扩建(飞行区等级标准为4D)。扩建航站楼2.6万平方米,其中:南侧扩建2.2万平方米,...

正确的水果减肥法,跟胖胖一起来了解一下吧?

正确的水果减肥法,跟胖胖一起来了解一下吧?

水果减肥法 是指除了水果以外,什麽东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥,首先,选择含糖较少的水果。较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。...

破壁机炒了10年的噱头?实际并没有那么不堪

破壁机炒了10年的噱头?实际并没有那么不堪

[PConline 杂谈]随着生活水平的提高,现在的人对于生活质量方面也有了很大的追求,最明显的就是现在很多人开始注重养生了。但在这样一个快节奏...

建昌往事——酸枣记忆!

建昌往事——酸枣记忆!

要说酸枣,想必都不陌生,那可是我们小时候的美味水果。不是因为它有多么的好吃,是那个时候物质太贫乏,没有什么零食,所以酸枣也就成了我们的美食。...

减肥期,可以只吃水果蔬菜,不吃主食好吗?不妨了解下

减肥期,可以只吃水果蔬菜,不吃主食好吗?不妨了解下

对于女性来说,在春季也是一个减肥的黄金期,在这个季节,很多女性都想保持完美的身材,穿上漂亮的衣服,想让自己的身材慢慢变瘦,如何调理自己的饮食方式,才可以帮你起到减肥瘦身的效果...

胖外婆家政母婴知识:这些月子餐诀窍,很多金牌月嫂都不知道!涨知识了!

胖外婆家政母婴知识:这些月子餐诀窍,很多金牌月嫂都不知道!涨知识了!

炖肉到底用热水还是冷水? 哪种水做出来的菜最好吃? 这些月子餐诀窍一定要知道! 炖 肉 炖肉的时候,如果想要让煮出来的汤味道鲜美,应该把肉放进冷水中开中火...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。