标签:主食

养生

吃白米饭到底会不会增加糖尿病风险?一项13.2万人的研究给出答案

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川东在线 发布于 2020-09-17

眼瞅着身边的糖尿病人越来越多,很多人突然不知道怎么吃主食了。在糖友的一日三餐饮食中,最关键的就是主食怎么吃了,而米饭作为大江南北餐桌必备的主食之一,到底还能不能吃了?最近发表在Diabetes Care上的一项新研究给试图解答大家的困惑。

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饮食

做减脂餐只要记住这个简单公式组合,你就一通百通

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川东在线 发布于 2020-08-05

减脂餐我已经连续吃了两周啦,每天的食谱我都按早、中、晚的顺序记录下来分享给你们了哈,戳→(一周7天,我的21顿超简单「减脂餐」在这里哟(还有我的对比照,吓唬你);第二周7天21顿「简单,好做」的减脂餐又来了哟~)。 坚持吃下来,内脏脂肪已经奔着3去了,快达到我新年立的flag了哟...

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饮食

夏季别吃黄瓜减肥了,就吃它,晚饭当主食,隔夜排宿便,越吃越瘦

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川东在线 发布于 2020-07-16

女人在一起聊的最多话题就是减肥和护肤了,特别是夏天的到来,减肥就变成了很多人的事情,掀起了减肥的热潮,夏季,人们穿的比较少,短袖,短裤,如果有点赘肉的话,就会完全暴露出来了,可是,怎么减肥呢,穿上漂亮的衣服,大家也是想尽了各种办法,节食,减肥药等等,其实这样的方式很伤害身体,都是...

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养生

疫情期间如何点外卖?一篇文章让你安心吃!

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川东在线 发布于 2020-07-02

疫情期间点外卖,选择无接触配送 保健时报记者 楚超 目前,以北京为主的一些地区新冠肺炎疫情防控形势仍然严峻,北京本地确诊病例当中涉及外卖、快递人员,引起了人们的关注——随着全面复产复工,对于很多没有食堂的单位来说,外卖餐饮毕竟是不可缺少的。 不点冷菜、卤味和散装冷饮 前不久,国家...

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饮食

教练让我遵守的减脂餐原则,简单烹饪,合理搭配,不能缺少蛋白质

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川东在线 发布于 2020-06-19

自从认识了我的教练,感觉我的生活发生了天翻地覆的变化,特别是在吃饭这件事情上,真的太不一样了,真的有种相见恨晚的感觉,感恩我在还不是很老的年纪,遇见了可以改变我一生的人,教会了我如何好好生活,好好吃饭,要改变生活习惯,让好的生活方式这样持续下去,而不是把减肥当成一种负担。 以前的...

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